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産後ダイエットの一例として、前回「インスパイリング・エクササイズ」が
挙がりましたね。今回は、この「インスパイリング・エクササイズ」について
少々お話をしてみようと思います。

このエクササイズは、Micacoという方が提唱する驚異のダイエットエクササイズ
で、ダイエット関係の話題では現在最も話題になっているようです。

インスパイリング・エクササイズ」がここまで話題になり、人気を集めている
理由は何なのでしょうか?

確かに著名な芸能人が挑戦して話題になったということもあるでしょうが、ただ
単に芸能人が産後ダイエットとして実践したからというミーハーな理由による
ものだけではありません。その効力にあるんですね。

1日わずか10分という時間で実践可能で、しかも簡単。それでいて驚く程の
効果が出てしまうというすごさが注目されている訳なんです。

インスパイリング・エクササイズ」は、本も出版もされているようですが、
これには解説DVDが付いているのだとか。動画を観ながらなら、より簡単に
実践できそうですね。

産後の育児で大変なママでも、1日10分くらいなら挑戦できそうです。
産後ダイエットとしてだけでなく、通常のダイエットや体のゆがみを治す効果
もあるということですから、興味がある方は試してみると良いでしょう。

更にこの「インスパイリング・エクササイズ」のすごいところは、帝王切開で
出産したママでも安心して行える産後ダイエットだということです。

体の表面ではなく、深部の筋肉を刺激するエクササイズですから、出産時の
切開部にも負担をかけることなく実践できるという訳ですね。

産後間もなくでまだ体に無理が利かない状態なら、ジョギングのような運動
よりも「インスパイリング・エクササイズ」の方が適していると言えるでしょう。

 



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