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産後ダイエットに成功しているのは、芸能人の方に多いです。子供を持ってからも
美しい均整の取れたスタイルをキープしている方がたくさんいます。

出産前よりもむしろ出産後の方が綺麗になっていると言えそうな方もいますよね。
このような産後ダイエットに成功された素敵なママ達は、一体どのような方法で
産後ダイエットをしたのでしょうか。

成功者の方々にお話を伺ってみると、多くの方が痩せる為に産後ダイエット
行っていないというんです。では、どのような心構えで産後ダイエットをして
いたのでしょうか?

無理のない運動や栄養のバランスの取れた食事、骨盤の歪みを取る骨盤矯正など
健康な体になるために行っていたと言います。痩せるためにやっていたのでは
ないんだとか。

確かに、骨盤矯正に効力がある骨盤体操は、産後ダイエットだけでなく、健康
な体作りにも有効な方法です。体の歪みを矯正する事で、体全身の各機能の循環
が良くなり代謝が上がるのです。

そして、代謝が上がると脂肪を蓄えにくい体となるので、結果的に無駄な脂肪
が落ちて痩せるのです。

産後ダイエットに成功した人のもう1つの共通点は、無理なく継続できるメニュー
を立て、そのメニューを実践し続けたということです。

無理のある辛い目標設定では、続けるのが困難です。ストレスをためる事になり
産後ダイエットを実践し続けるのが嫌になるでしょう。そして、続かなければ
意味はありません。たとえ一時的に体重が落ちたとしても、健康的なダイエット
なければリバウンドするのも目に見えています。

痩せるという事に捉われ過ぎず、健康な体になることを目標に頑張りましょう。



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